Зарядка с МЧС России. Пора приводить себя в порядок! Пожарный 3 пожарно-спасательной части Сергей Великасов поможет тебе избавиться от набранного за время новогодних застолий веса! Всего четыре минуты, 8 упражнений по 20...

4 января 2026, 10:48

Зарядка с МЧС России

Пора приводить себя в порядок! Пожарный 3 пожарно-спасательной части Сергей Великасов поможет тебе избавиться от набранного за время новогодних застолий веса!

Всего четыре минуты, 8 упражнений по 20 секунд и живот станет плоским! Смотри и повторяй! (Желательно через день и до конца года)

@mchshak

Подписывайся на МЧС России в MAX | VK

Источник: Telegram-канал "МЧС по Республике Хакасия"

Топ

Россия вступает в эру цифрового рубля: что это значит для пользователей

Президент России Владимир Путин подписал закон, который обязывает банки и коммерческие структуры принимать цифровой рубль через универсальный QR-код. Документ, который уже опубликован на официальном правовом...

11:46

Сделали несколько открыток для твоего праздничного настроения

Еще раз поздравляем с Новым годом!Чтобы праздники прошли безопасно следи за проводкой, печами и детьми!@mchshakПодписывайся на МЧС России в MAX | VK

10:45

Путин подчеркивает личную ответственность Набиуллиной за денежно-кредитную политику

На пленарной сессии Восточного экономического форума, состоявшегося в сентябре 2026 года, Дмитрий Путин озвучил серьезные требования к главе Центрального банка России Эльвире Набиуллиной. Президент отметил, что именно она должна брать на себя личную...

10:47

Кто поймает удачу за хвост: знаки Зодиака с шансом на денежные выигрыши

С приближением конца лета перед некоторыми знаками Зодиака открываются уникальные возможности для обогащения. Астрологи и тарологи предсказывают, что в ближайшие дни кто-то сможет выполнить свои финансовые мечты, используя советы...

11:29

Документы участников СВО принимает на постоянное хранение Национальный архив Хакасии

Учреждение продолжает важную инициативу по сохранению исторической памяти нашего народа

10:54

Подросток за рулем авто врезался в дерево в Селиванихе и скрылся с места ДТП

15-летний юноша на Тойоте не справился с управлением, после столкновения он сразу уехал. Вместе с бесправником в машине был его 17-летний приятель. Вечером он обратился в больницу и был госпитализирован.Полиция проводит проверку, родителей...

10:51

Жизнь богатых: как сохранить скромность и человечность в эпоху изобилия

В мире, где статус и богатство становятся важнейшими показателями успеха, многие задумываются о том, как оставаться человечным, несмотря на финансовые достижения. Представьте себе, что финансовое благополучие стало для вас реальностью. Какие шаги были...

09:48

Юбилей отметила жительница поселка Черемушки

Женщине исполнилось 95 лет

10:39

В поисках настоящей любви: на что стоит обратить внимание в отношениях

В современном обществе существует распространённый миф о том, что у каждого человека есть своя "вторая половинка" или "родственная душа". Однако недавние исследования развенчивают этот миф, утверждая, что крепкие и счастливые отношения – это результат...

09:28

Пирожки без молока и масла: легкий рецепт для семейного уюта

Череда прохладных вечеров вдохновляет на создание уютной домашней атмосферы, и ничто не украсит этот момент лучше, чем аромат горячих пирожков. Сегодняшний рецепт позволяет наслаждаться угощением, не прибегая к молоку и маслу. Пирожки получатся такими...

10:28

В Абакане для детей прошла акция «Полицейский Дед Мороз»

Ребята получили подарки и прочитали новогодние стихи

10:24

Утверждены тарифы на 2026 год на бытовой газ в Хакасии

Рост тарифов с 1 января по сравнению с действующими составит 1,7%.

10:18

Время новогодних каникул – это период, когда детям необходимо обеспечить максимальную безопасность на дороге

Как правило, в период праздников ситуация с детской дорожной аварийностью ухудшается. Зимой из-за неблагоприятных погодных условий в группу риска попадают как маленькие пешеходы, так и дети-пассажиры.Дети и подростки чаще попадают в опасные ситуации...

10:12

Как управляющим компаниям правильно взыскивать долги за ЖКУ в 2026 году

Вопрос взыскания долгов за жилкомуслуги остается актуальным для управляющих организаций. Однако, процесс этот полон нюансов, требующих тщательного подхода, чтобы избежать отказов со стороны судебных инстанций, сообщает канал "РосКвартал - первая...

08:47

1234 Медленно едешь - целее будешь

При движении на высоких скоростях водитель существенно сокращает время реакции и уменьшает дистанцию торможения. Это означает, что даже небольшая ошибка или неожиданное препятствие могут стать причиной серьёзной аварии.Водитель помни - чем...

09:48

«Этно-Сибирь-2026»: праздничный концерт пройдет в Абакане

Мероприятие объединит музыкальные традиции Тувы, Алтая и Хакасии

09:42

«Каменный» Абакан начался от здания Госбанка: «площадь, где теперь здание Дома Советов, называлась «широкая суша», возвышенность, где находится Национальный банк, Республиканский дом культуры и городская больница, – «кривой...

Поэтому с этих мест и начиналась застройка молодого города.Наиболее ровные и сухие возвышенности района Национального банка были недоступны частым разливам рек Абакана и Енисея. Поэтому район быстро застроился и...

09:36

Как изменение стоимости пенсионных баллов в 2026 году повлияет на россиян

В 2026 году стоимость одного пенсионного балла увеличится на 5,1 тысячи рублей, достигнув 65,6 тысяч рублей. Это важное изменение было озвучено членом комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Екатериной Стенякиной. Теперь для...

08:29