РОСПОТРЕБНАДЗОР ХАКАСИИ - ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ТОЖЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ ОРВИ
Летом инфицирование наступает так же, как и зимой. Мы включаем на всю кондиционер и купаемся в водоёмах.
Переохлаждение или перегрев снижают защиту организма и делают его более уязвимым к вирусам.
Профилактика на круглый год:
Мойте руки с мылом, с собой носите антисептик или влажные салфетки для рук.
Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными.
Пейте больше воды.
Питайтесь правильно: регулярно и полноценно, ешьте сезонные ягоды и фрукты.
Не забывайте про полноценный сон.
Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21°C.
Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура для взрослых не ниже 18°C, для детей — не ниже 22°C.
После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем.
Если вы заболели, обратитесь к врачу и ограничьте общение. Не распространяйте инфекцию.
