Фейсфитнес, также известный как фейсбилдинг, завоевал популярность в индустрии косметологии за последние годы, что вызвало множество дискуссий. Поддерживатели данного метода считают его настоящей находкой для решения всех эстетических проблем, в то время как критики отказываются в его эффективности, предупреждая о возможных рисках. Какова же реальная отмена данного метода, и что о нем стоит знать?
Как функционирует фейсфитнес?
Фейсфитнес включает в себя ряд упражнений, направленных на укрепление лицевых мышц. Эти мышцы играют ключевую роль в формировании внешнего вида лица, так как они образуют каркас, на котором держится кожа и подкожно-жировая клетчатка.
По замыслу, тренировок для лицевых мышц, можно повысить их тонус. С возрастом, начиная с 25-30 лет, мышцы ослабляются, и лицо теряет четкость контуров. Эта идея фейсфитнеса кажется логичной: регулярные упражнения могут подтянуть овал лица и улучшить упругость кожи.
Хотя существует множество сторонников фейсфитнеса, стоит отметить, что научные доказательства его эффективности пока оставляют желать лучшего. В 2013 году был опубликован обзор исследований, показывающий неясные результаты, которые основывались на субъективных мнениях участников.
Опасности фейсфитнеса: что нужно знать
Существует мнение, что упражнения для лицевых мышц могут не только помочь, но и навредить. Основная проблема заключается в гипертонусе мышц, которые могут перенапрягаться от излишней активности. В результате этого может ухудшаться состояние кожи и появляться морщины.
Например, напряжение лобных мышц может усугубить морщины, образующиеся из-за постоянного выражения удивления или гнева. Упражнения, направленные на укрепление этих мышц, способны лишь углубить существующие складки.
- Гипертонус лицевых мышц — это часто встречающаяся проблема, и она требует внимания. Напряженные мышцы могут вызывать спазмы и неправильную позицию кожи, что приводит к появлениям морщин и заломов.
- Кроме того, активные мимические мышцы могут способствовать преждевременному старению глубоких жировых отложений, которые важны для контуров лица, делая его более подверженным птозу.
Польза фейсбилдинга: что хорошего в этой практике?
Не стоит забывать, что фейсфитнес имеет свои преимущества. Его сторонники утверждают, что регулярные тренировки помогают улучшить лимфоток, что в свою очередь способствует уменьшению отечности и делает лицо более подтянутым. Улучшение микроциркуляции важно для борьбы с накоплением жидкости под кожей, что придает лицу свежий вид.
Несмотря на некоторые риски, фейсфитнес продолжает привлекать внимание. Тем не менее, прежде чем начинать занятия, рекомендуется проконсультироваться с опытным специалистом, чтобы избежать возможных ошибок и выбрать подходящий индивидуальный комплекс.