11 АВГУСТА — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА
Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
Кроме того, с 11 по 17 августа в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
курение
злоупотребление алкоголем
повышение уровня холестерина
сахарный диабет
высокое артериальное давление (выше 140/90)
низкая физическая активность
ожирение
постоянный эмоциональный стресс
Рекомендации для сокращения риска развития болезней сердца:
регулярные физические нагрузки
рациональное питание
отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
умение справляться со стрессом
сон 7-8 часов в день
Также диспансеризация и профилактический медосмотр — отличный способ проверить состояние здоровья.
