"Анютины штучки": генерируем домашнюю тренировку для снижения веса.
В этой рубрике разбираемся, как нейросети могут помочь в жизни и как ими пользоваться. Сегодня попробуем создать домашнюю спортивную тренировку.
Для повторения эксперимента можно использовать:
ChatGPT
Qwen
ГигаЧат
Промпт:
Ты самый лучший спортивный тренер в мире. Составь для меня программу силовых и кардио тренировок для занятий дома, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Критерии: без гантелей, силовые занятия через день, кардио в воскресенье.
Упражнения тихие (без шума для соседей), должны быть прокачаны все группы мышц. Программа тренировок должна быть рассчитана на 2 недели.
На второй неделе упражнения должны быть другие. Критерии те же самые.
Не рекомендуется выполнять упражнения без консультации со специалистом. Вы можете менять промпт по своему желанию.
