Почему стоит отказаться от заправки кровати: мнение врачей

Привычка заправлять кровать каждое утро может оказывать негативное влияние на здоровье. Это касается не только эстетики, но и микробы, которые могут скрываться в постели.

Пылевые клещи: незваные гости в вашем ложе

Согласно мнению специалистов, в постельном белье и на матрасе живут пылевые клещи. Эти микроскопические существа находят в наших кроватях идеальные условия для размножения: влажность и тепло. По оценкам, всего за одну ночь в вашей постели может оказаться порядка миллиона клещей.

Хотя сами по себе пылевые клещи не представляют угрозы, их экскременты могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Это может привести к:

• ослаблению иммунной системы;
• развитию аллергических реакций;
• появлению кожных раздражений;
• дерматитам и конъюнктивитам;
• гаймориту и риниту;
• различным заболеваниям дыхательных путей.

Чтобы минимизировать воздействие пылевых клещей, специалисты рекомендуют стирать постельное белье как минимум раз в неделю при температуре не ниже 60 градусов, а также тщательно сушить его на солнце.

Последствия заправки кровати: что нужно знать

Если вы решите не заправлять кровать сразу после пробуждения, единственным негативным последствием может стать недовольство вашей половинки, не понимающей причины такого выбора. Объясните ей, что это может снизить риски, связанные с пылевыми клещами. В идеале стоит подождать, пока постель остынет, а затем ее заправить.

Важно! Регулярная практика спания на старом белье грозит накоплением пылевых клещей, даже несмотря на стирку. Дерматологи советуют обновлять постельное белье каждые полгода, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем.