Алкоголь: риски для здоровья

Алкоголь: риски для здоровья

В Хакасии, как и по всей России, началась неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Она продлится с 7 по 13 сентября.

Дата выбрана не случайно: 11 сентября отмечается День трезвости повод ещё раз обратить внимание на влияние алкоголя на здоровье и напомнить о важности ответственного отношения к своему организму.

Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний. Его употребление связано с повышенным риском травм, дорожно-транспортных происшествий и других опасных последствий.

Кроме того, алкоголь повышает риск развития ряда онкологических заболеваний, в том числе рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

Важно помнить: безопасной дозы алкоголя не существует любое количество связано с рисками для здоровья.

Нередко алкоголь пытаются использовать как способ справиться со стрессом, тревогой или плохим настроением. Но существуют более безопасные способы поддержать себя: физическая активность, хобби, полноценный отдых, планирование дня, ограничение негативного информационного потока и, при необходимости, помощь специалиста.

Неделя трезвости это не только повод отказаться от алкоголя. Это возможность задуматься о том, чем мы можем заменить его в своей жизни и какие привычки действительно помогают сохранять здоровье.