Встали с кровати — и вдруг потемнело в глазах?

В стали с кровати и вдруг потемнело в глазах?

Знакомая ситуация: только проснулись, резко поднялись и на несколько секунд появилась слабость, головокружение или ощущение, будто земля ушла из-под ног.

Почему так происходит?

Когда человек лежит, кровь распределяется по организму иначе. При переходе в вертикальное положение часть крови под действием силы тяжести перемещается в сосуды ног. Организму нужно быстро компенсировать это изменение: сосуды сужаются, а сердцебиение может немного учащаться, чтобы поддержать нормальный приток крови к мозгу. Эта реакция называется ортостатической.

Поэтому кратковременное головокружение после резкого подъёма иногда может быть обычной реакцией организма особенно если человек устал, мало спал, давно не ел или употреблял недостаточно жидкости.

Но есть ситуации, на которые стоит обратить внимание.

Если головокружение при вставании возникает часто, длится долго, сопровождается выраженной слабостью, обмороками, сердцебиением или другими необычными симптомами, не стоит постоянно списывать это на низкое давление.

Причины могут быть разными, поэтому повторяющиеся эпизоды стоит обсудить с врачом.

Что можно попробовать в повседневной жизни:

не вскакивать резко с кровати;

сначала сесть, немного посидеть и только потом вставать;

следить за достаточным употреблением жидкости, если врач не назначал ограничений;

обращать внимание на то, как часто и при каких обстоятельствах возникают такие эпизоды.

Иногда несколько секунд головокружения это просто реакция организма на смену положения тела. Но если это становится регулярным явлением, организм подаёт сигнал, который стоит услышать.