Россиянам нужно спать днём на работе — неврологи
После обеда организм естественно теряет бодрость из-за циркадных ритмов, поэтому короткий сон помогает сохранить работоспособность. Главное — спать не больше 40 минут, иначе можно проснуться разбитым.
Вы понимаете, что произошло? Наука наконец-то догнала наше внутреннее состояние. То, что мы годами делали под страхом увольнения, прикрывшись годовым отчетом, теперь называется «заботой о здоровье». Оказывается, человек, который заснул лицом в клавиатуре в два часа дня, — он не бездельник. Он — заложник ритмов. Он борется за производительность труда!
Но тут же, конечно, инструкция. Нам же нельзя просто так дать поспать. Главное, говорят, спать не больше сорока минут. Иначе проснешься разбитым.
Вот это чисто наше, родное. Как за сорок минут успеть? Пока ты бдительность усыпил, пока начальника шаги затихли, пока подушку из папки с приказами соорудил — уже тридцать пять минут прошло. Остается пять. А за пять минут организм только успевает понять, что его опять обманули. И ты действительно просыпаешься разбитым, потому что тебя разбудили на самом интересном месте, где тебе как раз повышали зарплату.
Раньше как было? Уснул на рабочем месте — выговор, лишение премии, позор на пятиминутке. А теперь? Начальник заходит, а ты спишь. Он на цыпочках выходит и секретарше: «Тише, не шумите, у Петрова циркадный спад. Организм бодрость теряет. Заведите ему будильник на сорок минут, а то разбитым проснется, кто за него баланс сводить будет?»
Хорошая наука, обнадеживающая. Главное теперь — донести эту мысль до руководства раньше, чем они донесут до тебя трудовую книжку.