Принцип «многослойности» и правильная обувь: Роспотребнадзор рассказал, как одеваться в холода, чтобы не заболеть
Не перегреваться и не замерзать! С наступлением заморозков резко возрастает риск простуд. Эксперты напоминают: защита от болезней начинается с грамотно подобранного гардероба.
Базовый слой (отвод влаги): Термобельё из шерсти мериноса или современной синтетики. Хлопок — плохой выбор: он быстро впитывает влагу, долго сохнет и приводит к переохлаждению.
Средний слой (сохранение тепла): Флисовые кофты, шерстяные свитера и плотный трикотаж. Одежда должна быть свободной — воздушная прослойка служит лучшим теплоизолятором.
Верхний слой (защита от непогоды): Куртка или пальто с ветро- и влагозащитным покрытием, плотными манжетами и воротником.
Аксессуары и обувь: Обязательны шапка, шарф и варежки (через непокрытую голову теряется много тепла). Обувь выбирайте свободной, с тёплой стелькой и нескользящей подошвой, чтобы не нарушать кровоток в стопах.
Важный сигнал: Если на улице вы потёте — вы оделись слишком тепло. Если зябнут пальцы рук или ног — защиты явно недостаточно, срочно зайдите в тепло!
Вести-Хакасия
ВК https://vk.ru/vesti_khakasia
