Салат с тунцом: простой рецепт для сытного питания в любой момент

Салат с тунцом: простой рецепт для сытного питания в любой момент

Ищете быструю и вкусную закуску, которая не займет много времени на подготовку? Салат с тунцом – это отличное решение для вашего обеда или ужина. Минимум простых ингредиентов и максимум питательных веществ в каждой порции!

Ингредиенты для легкого салата

Для приготовления этого восхитительного салата на две порции потребуются следующие продукты:

  • Консервированный тунец – 1 банка (лучше выбирать в собственном соку или масле для насыщенного вкуса).
  • Куриные яйца – 2 шт. (сваренные вкрутую, чтобы добавить нежность).
  • Свежий огурец – 1 шт. (среднего размера, добавляющий хрусткость).
  • Красный лук – ? головки (или половинка маленького, для яркого акцента).
  • Зелень – небольшой пучок (укроп, петрушка или зеленый лук, в зависимости от предпочтений).
  • Майонез – 2-3 столовые ложки (или по вкусу, для сочности).
  • Соль и перец – по вкусу.

Как быстро приготовить?

Приготовление этого салата – дело нескольких минут:

  • Подготовка тунца: Откройте банку, слейте жидкость и аккуратно разомните тунец вилкой, оставляя небольшие кусочки.
  • Яйца: Очистите сваренные яйца и нарежьте их кубиками, добавив к тунцу.
  • Огурец: Если кожура жесткая, лучше ее удалить. Порежьте огурец так же, как и яйца, и отправьте в общую миску.
  • Лук: Нарежьте красный лук мелко. Если вкус лука слишком резкий, залейте его кипятком на несколько минут, а затем промойте холодной водой.
  • Зелень: Мелко порубите зелень и добавьте ее в салат.
  • Заправка: Введите майонез, начиная с 2 ложек. Перемешайте и попробуйте, добавив по желанию больше майонеза. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Перемешивание: Аккуратно перемешайте все ингредиенты, чтобы все вкусы равномерно распределились.
  • Салат готов к подаче! Его можно украсить зеленью и подавать сразу, как легкое блюдо или намазывать на тосты – идеи для подачи разнообразны. Следует заметить, что данный салат можно обогатить, добавив консервированную кукурузу, тертый сыр или оливки для пикантности.

    Источник: Вершки/Корешки/Природные дары на тарелке

    Лента новостей