«А ну-ка, иди помой руки!» — в детстве мы слышали это постоянно. А что изменилось, когда мы выросли?
15 октября ежегодно отмечается всемирный день мытья рук.
Всемирный день мытья рук — хороший повод вспомнить простую привычку, которую мы осваиваем ещё в детстве, но иногда недооцениваем во взрослом возрасте.
Мы можем тщательно выбирать продукты, следить за питанием, заниматься спортом и принимать витамины, но забывать о самом простом способе снизить риск инфекций — мытье рук.
Почему это действительно важно?
В течение дня мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, клавиатур, денег и множества других поверхностей. На руках могут оказаться возбудители кишечных и респираторных инфекций. Затем достаточно прикоснуться к лицу, потереть глаза или начать есть немытыми руками, чтобы повысить риск попадания микробов в организм.
Как мыть руки правильно?
1 Намочите руки чистой проточной водой и нанесите мыло.
2 Тщательно потрите ладони, тыльные стороны кистей, участки между пальцами, большие пальцы и области под ногтями.
3 Продолжайте мытьё не менее 20 секунд.
4 Смойте мыло проточной водой и вытрите руки чистым полотенцем или высушите их.
Если нет возможности вымыть руки водой с мылом, можно использовать антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60%. Однако при видимых загрязнениях предпочтительнее вода и мыло.
Иногда забота о здоровье начинается не с таблеток, сложных процедур или дорогих обследований. А с обычного куска мыла и 20 секунд вашего времени.
Вспомните сегодня то самое мамино: «Ты руки помыл?» — и ответьте на него делом.
