Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Food & Function, указывает на тревожную связь между регулярным потреблением сладких безалкогольных напитков и повышением риска депрессивных симптомов. В исследовании изучались данные 15 научных работ, охватывающих более 520 тысяч участников, среди которых более 55 тысяч зарегистрировали признаки депрессии.
По результатам сравнительного анализа, те, кто употребляет сладкие напитки наиболее часто, на 39% чаще сталкиваются с симптомами депрессии по сравнению с теми, кто избегает этих продуктов. Интересно, что связь между потреблением сладких напитков и симптомами депрессии проявлялась как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, особенно заметно это влияние приходилось на напитки с добавленным сахаром.
Регулярность против объема
Исследователи заметили, что ключевое значение имеет не столько количество выпитого, сколько регулярность употребления сладких напитков. Это открытие поднимает вопрос о том, как привычки питания могут влиять на психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
Научные выводы и общественные последствия
Хотя исследование не устанавливает прямую причинно-следственную связь, оно обнаруживает устойчивую корреляцию. Ученые предполагают, что уменьшение потребления сладких напитков может быть простым и эффективным инструментом для профилактики депрессии и улучшения психического состояния общества в целом.
Вдобавок к этому, в недавних новостях упоминался случай с 18-летним молодым человеком из России, который находился на грани потери зубов из-за злоупотребления энергетическими напитками. Этот инцидент подчеркивает необходимость внимательного отношения к тому, что мы пьем.
