Здоровый сон – это основа благополучия, однако, деля постель с другим человеком, можно столкнуться с неожиданными трудностями.
Спать рядом со своим партнером кажется естественным и даже необходимым для крепких отношений. Тем не менее, многие люди отмечают, что сон в одиночестве порой оказывается комфортнее, особенно когда вторая половинка постоянно тянет одеяло, ворочается или, что еще хуже, храпит.
Неудивительно, что у некоторых пар проблемой становится качество сна, если один из партнеров регулярно мешает другому. Исследование, проведенное учеными Мичиганского университета, подтвердило, что совместный сон может не всегда способствовать полноценному отдыху, хотя его результаты касаются не людей, а мышей.
Выводы исследования
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что мыши, спавшие рядом друг с другом, синхронизировали время засыпания и пробуждения, а также повторяющиеся переходы в фазу быстрого сна. Это состояние включает три ключевые стадии сна, среди которых глубокий сон, необходимый для физического восстановления и памяти. Однако, несмотря на синхронность, отмечалось, что их сон становится более фрагментированным и менее качественным в целом.
Примечательно, что даже с учетом ухудшения качества сна, мыши по-прежнему старались оставаться рядом друг с другом во время сна. Фактически, они готовы были пожертвовать идеальными условиями для более комфортного покоя.
Интересные наблюдения
Еще одним интересным фактом стало то, что синхронизация сна наблюдалась среди самцов, спящих вместе, но не среди самок или незнакомцев. Исследователи предполагают, что такая половая разница может быть связана с ощущением безопасности, когда самцы находятся в более защищенной среде.
Несмотря на то, что результаты этого исследования не могут быть напрямую перенесены на людей, они поднимают важные вопросы о совместном сне. Если уют и безопасность от совместного времяпрепровождения перевешивают возможные неудобства, то совместный сон может оказаться подходящим вариантом. Но если постоянные пробуждения из-за храпа или других факторов мешают полноценному отдыху, возможно, стоит задуматься о раздельных спальнях.
