Многие, достигнув возраста 55 лет, сталкиваются с мучительными ощущениями утраты. Ощущение, что внезапно исчезла не только работа, но и сама суть «я» — это далеко не редкость. Бывшие инженеры, учителя и руководители нередко говорят о том, что потеряли свою профессиональную идентичность. Это время, когда работа становится воспоминанием, а жизнь продолжается без привычного ритма. Но каждый кризис — это в то же время возможность найти новые горизонты и значения, сообщает Дзен-канал "Психолог рядом. Наталья Старосельская".
Природа предпенсионного кризиса
Предпенсионный кризис — это больше, чем просто переход на более медленный ритм. Это, прежде всего, схоже с разрушением визуально знакомого дома под названием «Моя профессия». Вдруг всё привычное сменяется вопросами: «Кто я сейчас?» и «Где моё место в обществе?» Основные потери, сопровождающие этот период, могут быть следующими:
- Утрата роли. Социальный статус, который долгое время придавал уверенность, неожиданно уходит на второй план.
- Потеря структуры. Привычный график, наполненный дедлайнами и рабочими встречами, сменяется ощущением пустоты.
Работа у своих: няньчить внуков или потерять себя?
Одним из распространённых сценариев становится помощь детям с внуками. Хотя это кажется идеальным решением — быть нужным и востребованным в семье, важно помнить о тонкой линии между поддержкой и потерей своей идентичности. Плюсы такой ситуации очевидны:
- Новая социальная роль. Быть бабушкой или дедушкой дает ощущение необходимости.
- Счастливые моменты. Возможность видеть плоды своих усилий в развитии внуков.
- Эмоциональное удовлетворение. Сильная связь с семьёй помогает заполнить пустоту.
Тем не менее, стоит учитывать и риски, которые могут возникнуть:
- Потеря границ. Как отделить личное время от обязанностей, когда обязанности становятся круглосуточными?
- Стресс и обида. Физическая работа может быть более утомительной, чем офисная, и отсутствие признания может привести к конфликтам.
В этом контексте важно осознавать, что решение о помощи — это не отказ от себя, а поиск баланса между интересами семьи и собственными желаниями. Поддержка профессионала может оказаться необходима в это важное время жизни. Психологи могут помочь отделить истинные желания от чувства долга, установить границы и вновь обрести смысл.
