Новый год – пора собраться с близкими и насладиться вкусной едой. Но часто изобилие блюд на праздничном столе становится настоящим испытанием для желудка. Чтобы такого не случилось и праздник остался в радостной памяти, стоит придерживаться нескольких простых рекомендаций, сообщает канал "КУХНЯ.РФ".
Секреты разумного подхода к трапезе
Чтобы избежать переедания, важны не только выбор блюд, но и ритм приема пищи. Вот как можно удержать себя от излишков:
- Не игнорируйте прием пищи в течение дня. Умеренные перекусы перед праздником помогут контролировать аппетит и предпочтения. Это убережет от необдуманного поглощения всего подряд.
- Сделайте паузы между блюдами. Предпочтительно отдыхать между приемами пищи хотя бы три часа. Это не только снизит риск переедания, но и позволит лучше оценить уже съеденное.
Выбор десертов и ограничение в пробах
Важен и конец трапезы. Вместо традиционных тяжелых десертов, стоит обратить внимание на:
- Легкие и низкокалорийные сладости. Такие десерты помогут удовлетворить сладкоежку без вреда для здоровья.
- Не пробовать новые блюда, если вы уже наелись. Это решение может избавить от неудобств и бесконечных перекусов после основного застолья.
Соблюдение этих простых, но весьма эффективных советов поможет вам встретить Новый год в отличной форме, не испытывая тяжести в желудке. Рождественские праздники могут стать не только временем, проведенным с близкими, но и периодом приятного общения, без лишнего перегруженности от еды.
