Пышные диетические оладьи из овсяных отрубей — это не только вкусное, но и полезное лакомство. Их можно приготовить даже на завтрак, и они обязательно удивят своей мягкостью и воздушной текстурой, сообщает Дзен-канал "ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА".
Ингредиенты для диетических оладий
- 2 яйца (разделить на белки и желтки)
- 50 г ряженки, кефира или йогурта
- Щепотка соли
- Несколько щепоток ванилина
- 4 г подсластителя (в 10 раз слаще сахара)
- 35 г овсяных отрубей (измельчить в кофемолке)
- 15 г рисовой цельнозерновой муки
- 1/3 ч. ложки соды
Этапы приготовления
Эти оладьи идеально подойдут для легкого и сбалансированного завтрака. Их можно подавать как с фруктами, так и с йогуртом, придавая каждому укусу новое звучание. Приятного аппетита!
